在我看來，真正的健康支持，不是強行改變細胞，而是溫柔地協助它們重啟（Reset）原有的智慧與節奏。
近年來，NMN、NAD⁺、NR 等補充品受到關注。它們能快速提升 NAD⁺ 水平，活化修復機制，短期內可能讓人感到有精神、有力量。但我選擇不推薦，是因為這類成分偏向「代謝干預」——在人為介入下推動細胞生長與修復，即使身體還沒準備好。這樣的強推節奏，可能干擾自然老化過程，甚至對某些體質造成壓力。
我更相信，身體擁有自我調節與更新的節奏。我們需要的，不是刺激細胞，而是給予它們空間與資源，讓它們清除雜質、重啟代謝、回到自然節奏中。
我選擇的，是這些協助「細胞重啟」的營養素：
Spermidine．Urolithin A．PQQ
幫助細胞與粒線體清除老化結構（自噬與粒線體自噬），
協助身體重啟內部清理系統，讓能量恢復流動。
CoQ10．Resveratrol．Astaxanthin
保護粒線體能量鏈，調節修復節奏，減少氧化傷害，
在壓力之下守住身體的穩定與內在力量。
Magnesium．Vitamin D．Zinc．Selenium
這些是身體進行每一項代謝與修復反應的基礎礦物與微量元素。
當你想真正開始 reset，它們就像根基，讓一切能量轉換回到位。
Placenta（胎盤素）
來自生命起點的再生訊息，
當你感到極度疲憊、失去方向或想從深處重新開始，
它是溫柔而有力的提醒：「你有重新組裝自己的能力。」
Reset，不是回到過去，而是回到內在本來的節奏
這些營養素不是用來追趕年齡或逆轉時間，
而是支持你從內而外，真正重啟細胞節奏、能量節奏、生活節奏。
當你準備好了，它們會靜靜地陪著你：
不催促、不刺激、不越界，
只是提醒你的細胞：「你可以慢慢清理，慢慢恢復，慢慢強壯。」
這，就是我為什麼選擇它們。
如果你也正在思考，這些營養素該如何與你當下的身體狀態相連結，
我會從功能醫學的角度，協助你讀懂身體的訊號，
整合那些看似零碎的數據，找出適合你此刻節奏的細胞重啟方向。
